โอกาสที่คุณกำลังอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณเพิ่งเริ่มกระบวนการเลิกบุหรี่ ในขณะที่คุณกำลังดำเนินการถอนอย่างจริงจังคุณจำเป็นต้องทราบว่ากระบวนการนี้จะหายไปในเวลาที่กำหนด ภายใน 21 วันตอนที่รุนแรงที่สุดของคุณจะดูเหมือนไม่มีอะไรเลย แต่เพื่อไปถึงจุดนั้นคุณต้องสามารถรับการบรรเทาบุหรี่ไฟฟ้าได้ทันที นั่นคือสิ่งที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้เพื่อช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้งด้วยขั้นตอนง่ายๆ สิ่งแรกที่คุณอาจต้องพิจารณาคือบุหรี่ไฟฟ้า ในขณะที่คุณกำลังเริ่มกระบวนการเลิกบุหรี่โดยทั่วไปแล้วเป็นความคิดที่ดีที่จะทำไก่งวงเย็น

มีความสามารถในการใส่บุหรี่ไฟฟ้าในปริมาณที่กำหนด

ข้าสู่กระแสเลือดของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสูญเสียความรู้สึกเมื่อเกิดความอยากได้ บุหรี่ไฟฟ้านี้มีให้เลือกหลายรสชาติดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณกำลังดูตัวเลือกที่มีอยู่ อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการบุหรี่ไฟฟ้าคือการไปเดินเล่น การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายเร่งรีบเช่นเดียวกับที่บุหรี่ไฟฟ้าให้ เมื่อคุณสูบบุหรี่อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและเริ่มมีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น เมื่อคุณมีความอยากเดินเร็วสั้น ๆ 5 นาที เมื่อคุณเดินเสร็จแล้วคุณจะพบว่าคุณไม่อยากบุหรี่อีกต่อไปและคุณก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยทำมาก่อนที่คุณจะมีแรงกระตุ้น

อบเชยมักเป็นวิธีที่คนเราไม่ต้องการนิโคตินและการสูบบุหรี่เมื่อเลิกสูบบุหรี่ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ชื่นชอบอบเชยนี่เป็นตัวเลือกที่คุณควรพิจารณาเป็นอย่างยิ่ง คุณสามารถทำอะไรง่ายๆเพียงแค่เคี้ยวบุหรี่ไฟฟ้า ราคาหรือถ้าคุณต้องการจริงๆคุณสามารถใส่ซินนามอนแท่งเข้าปากแล้วเคี้ยวมันจนกว่าความอยากของคุณจะเริ่มหมดไป ไม่มีกระบวนการใดที่ถูกหรือผิดในการยับยั้งความอยากเหล่านี้ด้วยอบเชยดังนั้นหาวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด

ตอนนี้หากคุณยังต้องการวิธีแก้ปัญหาและคุณพบว่า

ไม่มีตัวเลือกใดที่เหมาะกับคุณคุณก็ต้องหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย แพทย์ของคุณอาจมีทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทานิโคตินของคุณ เมื่อคุณติดต่อแพทย์พวกเขาสามารถเขียนใบสั่งยาสำหรับอุปกรณ์ช่วยในการสูบบุหรี่ให้คุณซึ่งจะช่วยลดความต้องการเหล่านี้เมื่อพวกเขามาและช่วยให้คุณกลับมายืนได้ เนื่องจากการเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำคนอื่นจึงควรหาวิธีการที่ช่วยพวกเขาในกระบวนการนี้ มียาหลายชนิดที่คุณและแพทย์ของคุณสามารถเลือกได้ดังนั้นโปรดแน่ใจว่าพวกเขารู้ประวัติทางการแพทย์ของคุณอย่างครบถ้วนเพื่อให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือกที่ปลอดภัย

ความอยาก 5 นาทีที่ส่งผลกระทบต่อบุหรี่ไฟฟ้าของคุณจะดูเหมือนชั่วนิรันดร์ แต่เมื่อคุณผ่านพ้นพวกเขาไปคุณจะเริ่มกระบวนการเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้น การกระแทกเล็กน้อยบนท้องถนนเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและช่วยให้คุณรู้ว่าถ้าคุณสามารถเลิกบุหรี่ได้คุณจะทำอะไรก็ได้